Blog

Czekoladowe lody z fasoli

Hej:) dziś mam dla Was przepis na lody! Wymagają chwilę poświęcenia, jednak na prawdę warto:) Fasola jako baza do naszych lodów to dobre źródło białka roślinnego, błonnika oraz witamin z […]

czytaj artykuł

Fit krewetki z pieca

Dziś mam dla Was kolejny zdrowy i SZYBKI przepis na krewetki, idealny na lekki obiad bądź kolację 🙂 Co Wy na to? Wystarczy 15 minut i danie gotowe! Krewetki w […]

czytaj artykuł

Szybki obiad z krewetkami

Dziś mam dla Was przepis na owoce morza na obiad 🙂 Zapowiadane krewetki z kokosowo-orientalnym wydaniu z ryżem jaśminowym. Dlaczego przepis na krewetki? Są bardzo szybkie w przygotowaniu, niskokaloryczne oraz […]

czytaj artykuł

Sernik na zimno z truskawkami

Zastanawiałam się długo jaką słodkość mogę przygotować Tacie z okazji dnia ojca oraz mamie z okazji urodzin… I nie mogło być inaczej SERNIK Z TRUSKAWKAMI NA ZIMNO... niby banalne, lecz […]

czytaj artykuł

A może morszczuk na obiad ?

Szybko, zdrowo i smacznie? Pozwolę sobie powiedzieć, że są to rzeczy, na które i Wy zwracanie uwagę planując obiady 😉 Właśnie czy planujecie obiady i ogólnie posiłki? Czy to czysta […]

czytaj artykuł

Zdrowa tarta a’la snikers

Hej 🙂 Cieszę się, że lubicie ZDROWE SŁODKOŚCI 🙂 Produkty na których bazie przygotowujecie swoje dania są niezmiernie ważne. Świadomy wybór produktów, planowanie posiłków to podstawa zdrowego stylu życia, dzięki […]

czytaj artykuł

Wegańskie brownie z buraka

Jako biegacz amator staram się wybierać produkty i tak komponować posiłki aby wspomagać organizm w czasie wysiłku. Czy mogą wpływać na wydolność ? Składniki odżywcze w jedzeniu mogą wpływać pozytywnie […]

czytaj artykuł

Kotleciki z kurczaka z warzywami i mozzarellą

Mam dziś dla Was odchudzoną wersję dobrze znanych przez wszystkich kotlecików z kurczaka w cieście z żółtym serem. Chce Wam pokazać, ze na prawdę w prosty sposób możecie dokonać zdrowych […]

czytaj artykuł

Ciasto z gruszką i śliwkami

Dzień dobry 🙂 Coraz częściej do mojego gabinetu trafiają osoby, które ze względów zdrowotnych muszą wyeliminować m.in jaja, nabiał bądź gluten. W związku z czym testuję, piekę i gotuję 🙂 […]

czytaj artykuł