Blog

Owsiana Fit Szarlotka

Czy ktoś nie lubi szarlotki? Myślę, że takich osób będzie niewiele.. Poza walorami smakowymi szarlotka to również: Jabłka — to niskokaloryczne owoce, zawierające błonnik, który wspomaga pracę przewodu pokarmowego, chroniąc […]

czytaj artykuł

Diet-etyczna Dietetyk i trener Wschowa / Poznań

Żywienie przed półmaratonem – co musisz wiedzieć!

Jestem dietetykiem i trenerem, a wszystko zaczęło się od biegania i lekkiej atletyki. Teraz mogę to w miarę możliwości łączyć i czerpać korzyści z wiedzy i doświadczenia, które posiadam 🙂 […]

czytaj artykuł

Fit ciasto z owocami, serem i kruszonką

PRZYGOTOWANIE: Maślankę i jajka wyjmij wcześniej z lodówki, aby ociepliły się do temperatury pokojowej. Piekarnik nagrzej do 180 stopni C. Formę o wymiarach 20 x 30 cm wyłóż papierem do […]

czytaj artykuł

Fit ciasto jogurtowe z rabarbarem

Sezon na rabarbar powoli się rozkręca w związku z czym mam dla Was przepis na bardzo proste, puszyste i przepyszne ciacho z rabarbarem! Co wartościowe kryje w sobie rabarbar ? […]

czytaj artykuł

Wyzwanie FORMAdoLATA

Kochani już 9 maja rusza nowe wyzwanie, które stworzyłam dla Was razem z dietetyk Patrycją Michałowską 😉 To ten czas, żeby zawalczyć o siebie i super formę do lata, która pozostanie […]

czytaj artykuł

Czy metabolizm obniża się z wiekiem?

Szybki metabolizm i przemiana materii, kto by tak nie chciał! Osoby z tzw. wolnym metabolizmem zazdroszczą, osobom szczupłym, które mogłyby zjeść przysłowiowego konia z kopytami, a i tak nie byłoby […]

czytaj artykuł

Insulinooporność

Czy wiecie, że nieleczona insulinooporność może prowadzić do wystąpienia cukrzycy? Niestety z roku na rok diagnozuje się coraz więcej przypadków insulinooporności, jak i cukrzycy zarówno wśród dorosłych jak i dzieci. […]

czytaj artykuł

Fit jogurtowiec z jabłkiem

Dziś mam dla Was przepis na jedno z moich ulubionych deserów 🙂 Przepis jest bardzo prosty, ciasto jest mega smaczne, mięciutkie i zdrowe. Wiedzieliście, że kakao i inne produkty pochodzące […]

czytaj artykuł

Po co jeść warzywa i owoce?

Z reguły sięgamy po owoce i warzywa, które nam smakują. Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, jakich składników odżywczych dostarczają? Jako dietetyk, układając plany żywieniowe, dobieram produkty między innymi pod […]

czytaj artykuł