Wsparcie dietetyczne

W celu wygodniejszej dla obu stron współpracy sporządziłam krótki Regulamin. Zapoznaj się z nim proszę przed pierwszą wizytą 🙂

⇒ Jesteś sportowcem amatorem (biegaczem / kolażem/ triathlonistą)

⇒ Chcesz budować masę mięśniową bądź zdrowo przytyć

⇒ Potrzebujesz wsparcia, porady, edukacji w zakresie zdrowego odżywiania

⇒ Chcesz zmienić nawyki wraz z partnerem/ partnerkom/dziećmi

⇒ CHORUJESZ NA:

→ Insulinooporność, hipoglikemia reaktywną,
→ Choroby tarczycy,
→ Hipercholesterolemie,
→ Nadciśnienie tętnicze,
→ Miażdżycę,
→ Anemię,
→ PCOS

⇒ Posiadasz nadwagę bądź otyłość i chcesz zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej

Zapraszam do współpracy już dziś.

Współpracę rozpoczynam od zebrania szczegółowego wywiadu żywieniowo-informacyjnego, analizy wyników badań krwi, testów na nietolerancje oraz dzienniczka żywieniowego (z minimum 5 dni w tym jednego dnia weekendowego).

Wzór do pobrania tutaj

Informacja, jakie badania należy i jakie warto wykonać, znajduje się poniżej. Wszystko uzależnione jest od stanu zdrowia.

Badania podstawowe:

morfologia krwi z rozmazem,
OB,
lipidogram,
TSH,
ALAT, ASPAT,
żelazo
glukoza na czczo
witamina D metabolit 25 (OH).

Dodatkowo jeśli podejrzewasz bądź masz problemy z:

Tarczycą, suchą skórę, słabą tolerancję na zimno, problem z redukcją masy ciała:
fT3, ft4, anty-TPO, anty-TG
Niestabilnym poziomem glukozy we krwi, sennością szczególnie po posiłku, brakiem koncentracji, insulinoopornością, masz problem z redukcją masy ciała pomimo stosowania diety:
Hemoglobina glikowana HbA1c, peptyd C, insulina na czczo,
Wypadaniem włosów, słabymi paznokciami, anemię,
żelazo, ferrytyna, witamina B12, kwas foliowy.
Z układem krwionośnym, nadciśnienie, nieprawidłowy poziom cholesterolu:
kwas moczowy, homocysteina
Z funkcjonowaniem jajników, jąder:
FSH, LH, testosteron (najlepiej wolny), estradiol, prolaktyna.

To jak przygotować się do badań krwi szczegółowo opisuję tutaj.

Po konsultacji w ciągu 7 dni roboczych wysyłam zalecenia żywieniowe oraz plan żywieniowy (jeśli na to się umawialiśmy) na okres 4 tygodni.

Plan żywieniowy dobierany jest indywidualnie. Jest to zbiór przepisów z podziałem na posiłki na cały tydzień, powtarzany przez ok. 4 tygodnie. Możesz wybrać wariant z możliwością wymiany tych samych posiłków między dniami, np. śniadanie z poniedziałku ze śniadaniem z czwartku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane zalecenia żywieniowe, listę zakupów na cały tydzień oraz tabelkę na lodówkę z rozpisanym menu.

Jeśli plan ma na celu wsparcie żywieniowe w chorobie, otrzymujesz informację, jak żywienie wpływa na poprawę zdrowia. Nie diagnozuje chorób, tym zajmuje się lekarz. Nie jednokrotnie zachęcam do konsultacji z konkretnym specjalistą. Wszystko z myślą o Was i waszym zdrowiu.

Kolejną składową są zalecenia odnośnie nawodnienia oraz ewentualnej suplementacji.

Następny krok należy do Ciebie.

Proszę o cotygodniowy raport postępów (do czasu kolejnej wizyty/ spotkania online):

Aktualną masę ciała,
3 podstawowe obwody: talia, pas, biodra
Poziom energii oraz sytości
Informację o odstępstwach od diety: zarówno podjadaniu jak i niedojadaniu
Jeśli współpracujemy online proszę o załączenie zdjęcia sylwetki od przodu i bokiem (w przylegającym ubraniu bądź wbieliźnie)
Jest to moment na zadawanie pytań oraz rozwianie wątpliwości 😊

Tabela raportu do pobrania tutaj

Zadowoleni pacjenci

to moja najlepsza wizytówka :-)

Bardzo polecam Dominikę. Ja jestem zadowolona z usług Dominiki w 100%, a jestem wymagająca :) Polecam Bardzo 💪💪👌

Joanna z Leszna

Pani Dominika to człowiek na właściwym miejscu- bardzo szeroka wiedza, zawsze pomocna i optymistycznie nastawiona do życia. Bardzo lubie korzystać z jej usług,bo dzięki Pani Dominice, dieta nie jest już przykrym obowiązkiem. Polecam Gabinet

Justyna z Wrocławia

Jestem bardzo zadowolona z ułożonej diety. mam problemy z niedoczynnością tarczycy i dzięki specjalnie ułożonej diecie pod tą chorobę schudłam. ponadto plan żywieniowy nie rujnuje mojego portfela i dieta jest smaczna. serdecznie polecam.

Karolina

Pani Domika to 100% profesjonalistka. 3 miesiące temu trafiłam do jej gabinetu w celu ustalenia diety przy bardzo niskiej aktywności fizycznej i złego odżywiania się. Po wnikliwej rozmowie ustaliła mi plan żywieniowy łącznie z gramaturą danego produktu. Całość planu jest w pełni zrozumiały i dokładnie opisany. Będąc cały czas w kontakcie i pod jej kontrolą uzyskałam tą wagę jaka chciałam. Pani Domika, jest świetnym doradcą, odpowie na każde pytanie. Potrafi wysłuchać pacjenta oraz zmotywować do działania. Z pełnym zaangażowaniem pomaga w razie jakich kolwiek wątpliwości. Na pewno nie jest jedym z tych dietetyków, którzy biorą pieniądze a efektów nie widać. Na dodatek jest bardzo miła i wesoła osobą. Będąc u niej w gabinecie nie czyje się żadnego skrępowania. Widać że robi to z pasją. Polecam w 100% bo warto skorzystać z jej pomocy.

Agnieszka

profesjonale, indywidualne podejście do klienta, można o każdej porze liczyć na pomoc, pełna otwartość i wsparcie. Jestem zachwycona efektem jaki osiągnęłam i liczę na kontynuacje

Teresa z mężem

Moja przygoda z Diet-etyczna zaczęła się od treningów personalnych. Wraz z mężem rozszerzyliśmy jej usługi o spersonalizowaną, pyszną dietę. Dominika pomogła mu zrzucić aż 15 kg. Serdecznie polecam. :)

Pati Fr

Serdecznie polecam!! Pani Dominika-pełen profesjonalizm, zawsze z uśmiechem na ustach :)

Aleksandra Duziak

Polecam serdecznie 🙂 wspaniała współpraca, która przyniosła pożądane przeze mnie efekty 🙂 zdrowo, smacznie i racjonalnie 🙂

Natalia

Bardzo profesjonalne podejście i ogromna baza wiedzy u Dominiki 🙂 uzyskałam odpowiedź na wszystkie moje pytania 🙂 . W razie jakichś wątpliwości poza konsultacja w gabinecie można napisać śmiało — odpowiedź jest bardzo szybko 🙂 . Jestem bardzo zadowolona i szczerze POLECAM 🙂 🙂 🙂

Magdalena A.

Bardzo dobry dietetyk, który zna się na swojej pracy. Osoba podtrzymująca na duchu. Umie motywować do działania. Polecam gorąco. ❤❤👏👏👏💪💪

Marlena Matysiak

Pani Dominika to 100% profesjonalistka. 3 miesiące temu trafiłam do jej gabinetu w celu ustalenia diety przy bardzo niskiej aktywności fizycznej i złego odżywiania się. Po wnikliwej rozmowie ustaliła mi plan żywieniowy łącznie z gramaturą danego produktu. Całość planu jest w pełni zrozumiały i dokładnie opisany. Będąc cały czas w kontakcie i pod jej kontrolą uzyskałam tę wagę, jaka chciałam. Pani Dominika, jest świetnym doradcą, odpowie na każde pytanie. Potrafi wysłuchać pacjenta oraz zmotywować do działania. Z pełnym zaangażowaniem pomaga, w razie jakichkolwiek wątpliwości. Na pewno nie jest jednym z tych dietetyków, którzy biorą pieniądze a efektów nie widać. Na dodatek jest bardzo miłą i wesołą osobą. Będąc u niej w gabinecie nie czyje się żadnego skrępowania. Widać, że robi to z pasją. Polecam w 100%, bo warto skorzystać z jej pomocy.

Agnieszka Majewska

Świetna atmosfera, merytorycznie, rzeczowo, konkretnie. Nie wypada nie polecić 🙂

Rafał Ul.

POLECAM wspaniała i zna się na rzeczy . A ja życzę takim ludziom samych sukcesów .

Anna B.

Po 4 tyg diety bez brania Feroplexu HB z 11 na 12,7 !!! Żelazo z 35 na 43 !!! Ferrytyna w normie !!! Taką HB miałam ostatni raz ponad rok temu ! A tak zawsze max 11,5!!!

Magda