Wsparcie dietetyczne

W celu wygodniejszej dla obu stron współpracy sporządziłam krótki Regulamin. Zapoznaj się z nim proszę przed pierwszą wizytą 🙂

⇒ potrzebujesz wsparcia, porady, edukacji w zakresie zdrowego odżywiania

⇒ chcesz zmienić nawyki wraz z partnerem/ partnerkom/dziećmi

⇒ jesteś osobą aktywną fizycznie i czujesz, że musisz bardziej zadbać o odpowiednie odżywianie i suplementację

⇒ chorujesz na:
→ cukrzycę, cukrzycę ciążową bądź inne schorzenia zw. z gospodarką węglowodanową tj. insulinooporność, hipoglikemia reaktywna
→ choroby tarczycy
→ hipercholesterolemie
→ nadciśnienie tętnicze
→ miażdżycę
→ anemię
→ PCOS

⇒ posiadasz nadwagę bądź otyłość i chcesz zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej

⇒ chcesz budować masę mięśniową bądź zdrowo przytyć

Zapraszam do współpracy już dziś.

Współpracę rozpoczynam od zebrania szczegółowego wywiadu żywieniowo-informacyjnego, analizy wyników badań krwi, testów na nietolerancje oraz dzienniczka żywieniowego (z minimum 5 dni w tym jednego dnia weekendowego) – wzór do pobrania tutaj

Informacja, jakie badania należy i jakie warto wykonać, znajduje się poniżej.

Wszystko uzależnione jest od stanu zdrowia.

Badania podstawowe:

morfologia krwi z rozmazem,
OB,
lipidogram,
TSH,
ALAT, ASPAT,
żelazo
glukoza na czczo
witamina D metabolit 25 (OH).

Dodatkowo jeśli podejrzewasz bądź masz problemy z:

Tarczycą, suchą skórę, słabą tolerancję na zimno, problem z redukcją masy ciała:
fT3, ft4, anty-TPO, anty-TG
Niestabilnym poziomem glukozy we krwi, sennością szczególnie po posiłku, brakiem koncentracji, insulinoopornością, masz problem z redukcją masy ciała pomimo stosowania diety:
Hemoglobina glikowana HbA1c, peptyd C, insulina na czczo,
Wypadaniem włosów, słabymi paznokciami, anemię,
żelazo, ferrytyna, witamina B12, kwas foliowy.
Z układem krwionośnym, nadciśnienie, nieprawidłowy poziom cholesterolu:
kwas moczowy, homocysteina
Z funkcjonowaniem jajników, jąder:
FSH, LH, testosteron (najlepiej wolny), estradiol, prolaktyna.

To jak przygotować się do badań krwi szczegółowo opisuję tutaj.

Po konsultacji w ciągu 7 dni roboczych wysyłam zalecenia żywieniowe oraz plan żywieniowy (jeśli na to się umawialiśmy) na okres 4 tygodni.

Plan żywieniowy dobierany jest indywidualnie. Jest to zbiór przepisów z podziałem na posiłki na cały tydzień, powtarzany przez ok. 4 tygodnie. Możesz wybrać wariant z możliwością wymiany tych samych posiłków między dniami, np. śniadanie z poniedziałku ze śniadaniem z czwartku. Dodatkowo otrzymujesz spersonalizowane zalecenia żywieniowe, listę zakupów na cały tydzień oraz tabelkę na lodówkę z rozpisanym menu.

Jeśli plan ma na celu wsparcie żywieniowe w chorobie, otrzymujesz informację, jak żywienie wpływa na poprawę zdrowia. Nie diagnozuje chorób, tym zajmuje się lekarz. Nie jednokrotnie zachęcam do konsultacji z konkretnym specjalistą. Wszystko z myślą o Was i waszym zdrowiu.

Kolejną składową są zalecenia odnośnie nawodnienia oraz ewentualnej suplementacji.

Następny krok należy do Ciebie.

Proszę o cotygodniowy raport postępów (do czasu kolejnej wizyty/ spotkania online):

Aktualną masę ciała,
3 podstawowe obwody: talia, pas, biodra
Poziom energii oraz sytości
Informację o odstępstwach od diety: zarówno podjadaniu jak i niedojadaniu
Jeśli współpracujemy online proszę o załączenie zdjęcia sylwetki od przodu i bokiem (w przylegającym ubraniu bądź w
bieliźnie)
Jest to moment na zadawanie pytań oraz rozwianie wątpliwości 😊

Tabela raportu do pobrania tutaj

Cennik współpracy dietetycznej

Pierwsza konsultacja dietetyczna

150 / 220 zł*

WIZYTA MA NA CELU

szczegółowy wywiad informacyjno-żywieniowy,
interpretację wyników badań krwi,
ustalenie zapotrzebowania energetycznego oraz zapotrzebowania na makroskładniki,
ustalenie celów żywieniowych oraz zaleceń,
analizę składu i masy ciała.

Należy zabrać ze sobą dzienniczek żywieniowy z 3 do 5 dni oraz aktualne badania krwi.

Po wizycie otrzymujesz zalecenia żywieniowe oraz wyniki analizy składu i masy ciała.

* w zależności od ilości osób: 150 zł – 1 osoba / 220 zł – 2 osoby

Wizyta kontrolna

80 / 120 zł*

WIZYTA MA NA CELU

ocenę postępów,
wprowadzanie drobnych modyfikacji planu żywieniowego,
kontrolną analizę składu i masy ciała,
ustalenie mocnych i słabych stron realizowanego planu,
przygotowanie nowego planu żywieniowego — ceny wymienione wyżej (osoby decydujące się na nowy plan żywieniowy otrzymują wizytę kontrolą gratis).

W ramach wizyty otrzymujesz możliwość stałego kontaktu ze mną do czasu kolejnego spotkania.

KUPUJĘ!

* w zależności od ilości osób: 80 zł — dla 1 osoby / 120 zł — dla 2 osób

Plan żywieniowy 7-dniowy

160 / 240 zł*

OTRZYMUJESZ

7-dniowy plan żywieniowy z uwzględnieniem indywidualnych preferencji, produktów tolerowanych i nietolerowanych jak i umiejętności kulinarnych. Wraz z listą zakupów i zaleceniami żywieniowymi.

Przy planowaniu diety dla 2 osób, bazuje na 1 szablonie, dopasowując go pod preferencje każdej z osób.

KUPUJĘ!

* w zależności od ilości osób: 160 zł — dla 1 osoby / 240 zł — dla 2 osób

Plan żywieniowy 14-dniowy

220 / 340 zł*

OTRZYMUJESZ

14-dniowy plan żywieniowy z uwzględnieniem indywidualnych preferencji, produktów tolerowanych i nietolerowanych, jak i umiejętności kulinarnych. Wraz z listą zakupów i zaleceniami żywieniowymi.

Przy planowaniu diety dla 2 osób, bazuje na 1 szablonie, dopasowując go pod preferencje każdej z osób.

KUPUJĘ!

* w zależności od ilości osób: 220 zł — dla 1 osoby / 340 zł — dla 2 osób

Analiza składu i masy ciała

40 zł

OTRZYMUJESZ

Analizę składu i masy ciała. Wyznaczamy zawartość tkanki tłuszczowej, wody i tkanki mięśniowej w organizmie jak i masy kostnej, tkanki tłuszczowej wisceralnej oraz wieku metabolicznego.

Zadowoleni pacjenci

to moja najlepsza wizytówka :-)

Bardzo polecam Dominikę. Ja jestem zadowolona z usług Dominiki w 100%, a jestem wymagająca :) Polecam Bardzo 💪💪👌

Joanna z Leszna

Pani Dominika to człowiek na właściwym miejscu- bardzo szeroka wiedza, zawsze pomocna i optymistycznie nastawiona do życia. Bardzo lubie korzystać z jej usług,bo dzięki Pani Dominice, dieta nie jest już przykrym obowiązkiem. Polecam Gabinet

Justyna z Wrocławia

Jestem bardzo zadowolona z ułożonej diety. mam problemy z niedoczynnością tarczycy i dzięki specjalnie ułożonej diecie pod tą chorobę schudłam. ponadto plan żywieniowy nie rujnuje mojego portfela i dieta jest smaczna. serdecznie polecam.

Karolina

Pani Domika to 100% profesjonalistka. 3 miesiące temu trafiłam do jej gabinetu w celu ustalenia diety przy bardzo niskiej aktywności fizycznej i złego odżywiania się. Po wnikliwej rozmowie ustaliła mi plan żywieniowy łącznie z gramaturą danego produktu. Całość planu jest w pełni zrozumiały i dokładnie opisany. Będąc cały czas w kontakcie i pod jej kontrolą uzyskałam tą wagę jaka chciałam. Pani Domika, jest świetnym doradcą, odpowie na każde pytanie. Potrafi wysłuchać pacjenta oraz zmotywować do działania. Z pełnym zaangażowaniem pomaga w razie jakich kolwiek wątpliwości. Na pewno nie jest jedym z tych dietetyków, którzy biorą pieniądze a efektów nie widać. Na dodatek jest bardzo miła i wesoła osobą. Będąc u niej w gabinecie nie czyje się żadnego skrępowania. Widać że robi to z pasją. Polecam w 100% bo warto skorzystać z jej pomocy.

Agnieszka

profesjonale, indywidualne podejście do klienta, można o każdej porze liczyć na pomoc, pełna otwartość i wsparcie. Jestem zachwycona efektem jaki osiągnęłam i liczę na kontynuacje

Teresa z mężem

Moja przygoda z Diet-etyczna zaczęła się od treningów personalnych. Wraz z mężem rozszerzyliśmy jej usługi o spersonalizowaną, pyszną dietę. Dominika pomogła mu zrzucić aż 15 kg. Serdecznie polecam. :)

Pati Fr

Serdecznie polecam!! Pani Dominika-pełen profesjonalizm, zawsze z uśmiechem na ustach :)

Aleksandra Duziak

Polecam serdecznie 🙂 wspaniała współpraca, która przyniosła pożądane przeze mnie efekty 🙂 zdrowo, smacznie i racjonalnie 🙂

Natalia

Bardzo profesjonalne podejście i ogromna baza wiedzy u Dominiki 🙂 uzyskałam odpowiedź na wszystkie moje pytania 🙂 . W razie jakichś wątpliwości poza konsultacja w gabinecie można napisać śmiało — odpowiedź jest bardzo szybko 🙂 . Jestem bardzo zadowolona i szczerze POLECAM 🙂 🙂 🙂

Magdalena A.

Bardzo dobry dietetyk, który zna się na swojej pracy. Osoba podtrzymująca na duchu. Umie motywować do działania. Polecam gorąco. ❤❤👏👏👏💪💪

Marlena Matysiak

Pani Dominika to 100% profesjonalistka. 3 miesiące temu trafiłam do jej gabinetu w celu ustalenia diety przy bardzo niskiej aktywności fizycznej i złego odżywiania się. Po wnikliwej rozmowie ustaliła mi plan żywieniowy łącznie z gramaturą danego produktu. Całość planu jest w pełni zrozumiały i dokładnie opisany. Będąc cały czas w kontakcie i pod jej kontrolą uzyskałam tę wagę, jaka chciałam. Pani Dominika, jest świetnym doradcą, odpowie na każde pytanie. Potrafi wysłuchać pacjenta oraz zmotywować do działania. Z pełnym zaangażowaniem pomaga, w razie jakichkolwiek wątpliwości. Na pewno nie jest jednym z tych dietetyków, którzy biorą pieniądze a efektów nie widać. Na dodatek jest bardzo miłą i wesołą osobą. Będąc u niej w gabinecie nie czyje się żadnego skrępowania. Widać, że robi to z pasją. Polecam w 100%, bo warto skorzystać z jej pomocy.

Agnieszka Majewska

Świetna atmosfera, merytorycznie, rzeczowo, konkretnie. Nie wypada nie polecić 🙂

Rafał Ul.

POLECAM wspaniała i zna się na rzeczy . A ja życzę takim ludziom samych sukcesów .

Anna B.

Zadowoleni pacjenci to moja najlepsza wizytówka :-)