Blog

Wyzwanie FORMAdoLATA

Kochani już 9 maja rusza nowe wyzwanie, które stworzyłam dla Was razem z dietetyk Patrycją Michałowską 😉 To ten czas, żeby zawalczyć o siebie i super formę do lata, która pozostanie […]

czytaj artykuł

Czy metabolizm obniża się z wiekiem?

Szybki metabolizm i przemiana materii, kto by tak nie chciał! Osoby z tzw. wolnym metabolizmem zazdroszczą, osobom szczupłym, które mogłyby zjeść przysłowiowego konia z kopytami, a i tak nie byłoby […]

czytaj artykuł

Insulinooporność

Czy wiecie, że nieleczona insulinooporność może prowadzić do wystąpienia cukrzycy? Niestety z roku na rok diagnozuje się coraz więcej przypadków insulinooporności, jak i cukrzycy zarówno wśród dorosłych jak i dzieci. […]

czytaj artykuł

Fit jogurtowiec z jabłkiem

Dziś mam dla Was przepis na jedno z moich ulubionych deserów 🙂 Przepis jest bardzo prosty, ciasto jest mega smaczne, mięciutkie i zdrowe. Wiedzieliście, że kakao i inne produkty pochodzące […]

czytaj artykuł

Po co jeść warzywa i owoce?

Z reguły sięgamy po owoce i warzywa, które nam smakują. Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, jakich składników odżywczych dostarczają? Jako dietetyk, układając plany żywieniowe, dobieram produkty między innymi pod […]

czytaj artykuł

Czekoladowe lody z fasoli

Hej:) dziś mam dla Was przepis na lody! Wymagają chwilę poświęcenia, jednak na prawdę warto:) Fasola jako baza do naszych lodów to dobre źródło białka roślinnego, błonnika oraz witamin z […]

czytaj artykuł

Fit krewetki z pieca

Dziś mam dla Was kolejny zdrowy i SZYBKI przepis na krewetki, idealny na lekki obiad bądź kolację 🙂 Co Wy na to? Wystarczy 15 minut i danie gotowe! Krewetki w […]

czytaj artykuł

Szybki obiad z krewetkami

Dziś mam dla Was przepis na owoce morza na obiad 🙂 Zapowiadane krewetki z kokosowo-orientalnym wydaniu z ryżem jaśminowym. Dlaczego przepis na krewetki? Są bardzo szybkie w przygotowaniu, niskokaloryczne oraz […]

czytaj artykuł

Sernik na zimno z truskawkami

Zastanawiałam się długo jaką słodkość mogę przygotować Tacie z okazji dnia ojca oraz mamie z okazji urodzin… I nie mogło być inaczej SERNIK Z TRUSKAWKAMI NA ZIMNO... niby banalne, lecz […]

czytaj artykuł