Hej 😊 mam dziś dla Was propozycje słodkiego śniadania w 10 minut! Placuszki świetnie sprawdzą się również jako posiłek po porannym treningu czy też deser do kawy 😊.
PRZYGOTOWANIE:
• 1 jajko
• ok 20g mąki (ja połączyłam mąkę ryżową i gryczaną)
• szczypta proszku do pieczenia
• płaska łyżka ksylitolu (łyżeczka miodu)
• 1/3 kostki (80g) chudego twarogu
• ½ naturalnego jogurtu skyr
• łyżeczka miodu
• łyżeczka soku z cytryny
• garść mrożonych malin
• kostka gorzkiej czekolady
• olej do smażenia (odrobina 😉)
430 kcal
34 g białka
12 g tłuszczu
52 g węglowodanów
Jeśli nie odbieram, proszę o wiadomość sms - na pewno oddzwonię
Istnieje możliwość wizyty domowej w obszarze 20 km od Wschowy.
Dodaj komentarz