Opis

Nie wiesz co jeść przed treningiem, a co po bieganiu? Chcesz spalić tkankę tłuszczową ale coś nie wychodzi..?
A może zależy Ci na wspomaganiu procesu treningowego wartościową dietą?

MAM NA TO ROZWIĄZANIE! Przygotowałam kompendium informacji, które pomogą Ci jeść zdrowo i smacznie.  To pozwoli Ci biegać szybciej i w większym komforcie!

• Czytając e-booka dowiesz się, jak właściwie komponować posiłki, żeby mieć energię na treningu!
• Dowiesz się co pod względem żywieniowym ma wpływ na regenerację!
• Wyszczególniłam przepisy, które są bardzo dobrym źródłem żelaza! Gdyż niedobory żelaza jak i ferrytyny są częstą zmorą biegaczy, a głównie biegaczek!

Chce Ci pokazać, że można jeść pysznie i wartościowo bez spędzania godzin w kuchni. Podstawa to dobry plan działania. Tak samo jak z bieganiem, jak masz plan to wiesz co robić. Zaufaj mi i ciesz się coraz lepszym samopoczuciem, poziomem energii, który pozwoli Ci trenować i zredukować bądź utrzymać odpowiednią masę ciała.

 

CO ZYSKASZ?

Poznasz zasady komponowania posiłków dla osób aktywnych fizycznie –  Wiesz, że zbilansowana dieta może poprawić Twoje wyniki i samopoczucie?

Raz na zawsze poznasz jak komponować posiłki przed treningiem – Naucz się, jak przygotować zapasy energetyczne przed bieganiem.

Nauczysz się samodzielnie wyliczyć zapotrzebowanie na energię i makroskładniki, co pozwoli Ci zadbać i odpowiednią dietę wykorzystując otrzymane przepisy.

Jasne i proste przepisy – Otrzymujesz ponad 70 przepisów z określoną wartością odżywczą, dzięki czemu w łatwy sposób skomponujesz dzienne menu zarówno w dni treningowe jak i wolne.

Dawka wiedzy na temat suplementacji oraz regeneracji ! Są to równie ważne elementy, szczególnie gdy bieganie jest czymś więcej niż tylko spędzaniem aktywnie czasu wolnego!

Zdradzę Ci moje 10 zasad jakimi kieruje się dbając o zdrowie i dążąc do coraz lepszej formy sportowej!

 

TEN E-BOOK JEST DLA OSÓB, KTÓRE:

Chcą jeść zdrowiej, ale nie masz pomysłów na posiłki i nie wiesz jak połączyć różne składniki,

Chcą biegać szybciej i z lekkością,

Chcą zadbać o doładowanie energii przed treningami i zawodami, aby nie narazić się na dyskomfort jelitowo-żołądkowy oraz brak energii,

Chcą zadbać o swoje zdrowie, nie spędzając godzin na przygotowaniu posiłków,

Chcą zredukować tkankę tłuszczową i czuć się lepiej,

Chcą nie marnować produktów, i mieć plan co zjedzą w ciągu dnia,

 

TEN E-BOOK NIE JEST DLA OSÓB, KTÓRE:

⊗ Nie lubią nowości i mają wąski zakres produktów i potraw, które jedzą,

⊗  Nie potrzebują zadbać o bardziej urozmaiconą dietę i zdrowsze, bardziej odżywcze produkty,

⊗  Nie uprawiają, żadnej aktywności fizyczne, gdyż wiele przepisów bazuje na węglowodanach, który osoby z niską aktywnością fizyczną nie potrzebują w takich ilościach.

W jakiej formie otrzymasz e-booka?

E-book „ENERGIA NA TRASIE: Przepisy dla biegaczy” otrzymasz w formie pliku pdf do pobrania w linku, który przyjdzie  po dokonaniu płatności na podany przez Ciebie adres e-mail.

 

MAM DLA CIEBIE DODATKOWO CAŁKOWICIE DARMOWY PLANER ZAKUPÓW I POSIŁKÓW NA CAŁY TYDZIEŃ! 

POBIERZESZ GO TUTAJ .

Zobacz jak wygląda wygląda 1 strona ! Pobierz i nie zaoszczędź czas oraz pieniądze planując razem ze mną 🙂