Crumble

Crumble

Cze艣膰 馃檪
Cieszy mnie, 偶e tak wielu z Was chcia艂o przepis na Crumble. Jest to prosty i szybki deser, do zrobienia nawet jak go艣cie zaskocz膮 Was z niespodziewanA wizyt膮. Ka偶dy z nas ma jakie艣 owoce w domu 馃槈 Najfajniej sprawdzaj膮 si臋 w tym przypadku: jab艂ka, gruszki, maliny, porzeczki, 艣liwki czy wi艣nie. Ka偶dy wybierze co艣 dla siebie 馃檪

Crumble nie by艂yby jednak sob膮 bez kruszonki ! Nie jest o nic trudnego w przygotowaniu, a na dodatek mo偶e ze spokojem by膰 przechowywana w lod贸wce przez kilka dni czy te偶 w zamra偶arce 馃檪 Zwie艅czeniem tego deseru jest cz臋sto kulka lod贸w waniliowych ! Je艣li dbacie o form臋 mo偶ecie je omin膮膰, a i tak deser b臋dzie pyszny, to Wam mog臋 zagwarantowa膰 馃檪

Jeste艣cie gotowi na deser? 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽 聽

Przygotowanie:聽

Kruszonka:

P艂atki owsiane zmieli膰 (np. w m艂ynku do kawy, w blenderze), doda膰 reszt臋 p艂atk贸w, cynamon i wi贸rki kokosowe, wymiesza膰. W k膮pieli wodnej rozpu艣ci膰 mas艂o orzechowe i mi贸d, dok艂adnie wymiesza膰, po czym doda膰 do suchych sk艂adnik贸w. Wymiesza膰 kruszonk臋, tak 偶eby wszystkie sk艂adniki dobrze si臋 po艂膮czy艂y, ugnie艣膰 j膮 i odstawi膰 do wystygni臋cia, mo偶na odstawi膰 j膮 do lod贸wki.聽

Nadzienie:

Jab艂ko i gruszk臋 umy膰, obra膰 ze sk贸rki, pokroi膰 w kostk臋, nast臋pnie wymiesza膰 z cynamonem i poddusi膰 na oleju kokosowym. W razie potrzeby podla膰 wod膮. Gdy owoce b臋d膮 mi臋kkie prze艂o偶y膰 je do kamionki/ foremki (wcze艣niej lekko posmarowa膰 j膮 olejem kokosowym). Doda膰 maliny i wi艣nie, mo偶na owoce wymiesza膰. Ca艂o艣膰 posypa膰 owsian膮 kruszonk膮. Piec przez 20 min. w 180st.聽

P.S.

Mo偶na doda膰 lody waniliowe i udekorowa膰 dowolnymi owocami 馃檪

SK艁ADNIKI- owoce

  • 1 ma艂e jab艂ko (ok 140g)
  • 1 ma艂a gruszka (ok 120g)
  • 陆 gar艣ci wi艣ni (30g)
  • 陆 gar艣ci mro偶onych malin (30g)
  • szczypta cynamonu
  • 陆 艂y偶eczki oleju kokosowego

SK艁ADNIKI- kruszonka

  • 1 p艂aska 艂y偶ka mas艂a orzechowego bez soli i cukru
  • 1 艂y偶eczka miodu
  • szczypta cynamonu i soli morskiej
  • 2 艂y偶ki p艂atk贸w owsianych g贸rskich
  • 2 艂y偶ki p艂atk贸w owsianych g贸rskich zmielonych
  • 1 艂y偶ka wi贸rek kokosowych聽

Warto艣膰 od偶ywcza - 1 PORCJA

523 kcal
11,5 g bia艂ka
20,5 g t艂uszczu
78 g w臋glowodan贸w

Dodaj komentarz

Tw贸j adres e-mail nie zostanie opublikowany.

Spodoba艂 Ci si臋 ten wpis? Udost臋pnij go znajomym

Udost臋pnij wpis na Facebooku Udost臋pnij wpis na Twitterze Udost臋pnij wpis na LinkedIn

Uwierz w siebie i zacznij dzia艂a膰!

Um贸w wizyt臋

Kontakt

Konsultacji udzielam zdalnie lub stacjonarnie

Wschowa - Osowa Sie艅 83

Wschowa

Osowa Sie艅 83

Poka偶 na mapie Wschowa - Osowa Sie艅 83
Pozna艅 - Czarneckiego 2, 61-536

Pozna艅

Czarneckiego 2, 61-536

Poka偶 na mapie Pozna艅 - Czarneckiego 2, 61-536

Istnieje mo偶liwo艣膰 wizyty domowej w obszarze 20 km od Wschowy oraz na terenie Poznania.