Pakiety

Pakiet dieta plus treningi

Wszyscy wiemy, że kompleksowe holistyczne podejście przynosi najlepsze efekty.

Dlatego zachęcam do inwestycji w swoje zdrowie, ciało i duszę 😊

Pakiet dietetyczno-treningowy jest skierowany głównie do osób, które chcą rozpocząć przygodę ze zdrowym stylem życia jak i te, które chciałby by usystematyzować swoją wiedze i umiejętności zarówno dietetyczne jak i treningowe.

Mam wówczas możliwość lepszego dopasowania posiłków około treningowych, wskazania formy aktywności fizycznej najkorzystniejszej pod kontem założonego celu.

Pakiet 1+1

DIETA: RAZEM RAŹNIEJ 😊 Jeden bazowy plan. Dwie osoby. Różne preferencje, czas pracy i umiejętności kulinarne. Po szczegółowym wywiadzie informacyjno-żywieniowym wspólnie ustalamy plan działania.

Zaoszczędzacie czas pobytu w kuchni, na zakupach oraz pieniążki w portfelu.

TRENING: Istnieje możliwość treningów w parach.

Dieta osób aktywnych

Specjalizuje się w planowaniu żywienia szczególnie w sportach wytrzymałościowych. Chcę aby wsparcie żywieniowe pozwoliło Wam realizować założenia i cele sportowe. Mam świadomość jak pożywienie oraz jej wartość odżywcza może wpłynąć na wydolność i komfort pracy w czasie treningu czy też zawodów.

Z dietą wspierająca wydolność osób aktywnych zaczęłam działać już na studiach, w momencie pisania pracy magisterskiej na temat „Wpływu IG pokarmów na wydolność sportowców dyscyplin wytrzymałościowych”. Co zapoczątkowało zgłębianie mojej wiedzy w tym właśnie kierunku.

Obecnie współpracuje głównie z amatorskimi biegaczami średniodystansowymi. Jednak nie zamykam się tylko w sztywnych ramach biegaczy.

Jeśli uprawiasz regularnie aktywność fizyczną a nie wiesz do końca czy sposób Twojego żywienia jest optymalny zapraszam do współpracy.