Blog

Lekki deser z truskawkami

Sezon na truskawki powoli się rozpoczyna, w związku z czym mam dziś dla Was pomysł na lekki, słodki, owocowy deser ? Niby klasyczna galaretka z truskawkami, jednak w połączeniu z […]

czytaj artykuł

OBIAD W WERSJI WEGE – Pieczone warzywa z mozzarellą

Co Wy na to, żeby czasem odpocząć od mięsa? Proponuje pieczone warzywa, tak na prawdę tylko od Was zależy co znajdzie się na Waszym talerzu 🙂 Przygotowanie: Warzywa umyłam, obrałam […]

czytaj artykuł

Kofta w lekkiej wersji idealna na grilla

Hej! Majówka coraz bliżej w związku z czym mam dziś dla Was pierwszą propozycję na GRILL PARTY 😉 Dlaczego by nie… domowe kofty w odchudzonej wersji. PRZYGOTOWANIE: Warzywa umyć, cukinię […]

czytaj artykuł

Śniadaniowe placuszki z jogurtem i owocami

Hej 😊 mam dziś dla Was propozycje słodkiego śniadania w 10 minut! Placuszki świetnie sprawdzą się również jako posiłek po porannym treningu czy też deser do kawy 😊. PRZYGOTOWANIE: Wszystkie […]

czytaj artykuł

Lekko odchudzone pączki

Cześć kochani 🙂 jutro tłusty czwartek w związku z czym wychodzę Wam na przeciw z propozycją lżejszej wersji tradycyjnych paczków 😉 Wielu moich podopiecznych boi się takich dni jak m.in. […]

czytaj artykuł

Kakaowa granola z masłem orzechowym z patelni

Co powiecie na szybkie i proste śniadanie bądź kolację na słodko? To czego oczekują ode mnie podopieczni to szybkość przygotowania posiłków. Dlatego dziś chciałam Wam pokazać przepis na zdrową granole […]

czytaj artykuł

Curry z soczewicy z batatami i jarmużem

Muszę się wam przyznać, że dawno nie byłam ta zadowolona z obiadu 😉 Curry w połączeniu z ryżem jaśminowym mogłabym jeść codziennie! Przygotowanie: Na patelni na 1 łyżce oleju zeszklić […]

czytaj artykuł

Jak przygotować się do badań krwi?

Na ostateczny wynik badań krwi wpływ mają 3 główne składowe: Styl życia i moment pobrania próbki krwi Oznaczenie poszczególnych parametrów Interpretacja wyników Jako osoby kierowane na badania, mamy wpływ zarówno […]

czytaj artykuł